Spezielle Ernährung (Lymphdrainage)

Für besondere Ernährungsbedürfnisse: In diesem Kurs erfährst du, wie du köstliche Gerichte zubereitest, die auf die speziellen Gesundheitsanforderungen einer lymphdrainagefreundlichen Ernährung abgestimmt sind. Gesundheit und Genuss – im Einklang.

Was dich erwartet:
Lerne, wie du mit gezielter Lebensmittelauswahl die Lymphfunktion unterstützen kannst. Wir bereiten leichte, nährstoffreiche und entzündungshemmende Gerichte zu, die nicht nur bekömmlich sind, sondern auch geschmacklich überzeugen.

Menü des Abends

Vorspeise: Frisch und entschlackend
Avocado-Grapefruit-Salat mit Olivenöl und Walnüssen – Frisch, basisch und mit gesunden Fetten für eine sanfte Entgiftung

Hauptgericht: Nährstoffreich und bekömmlich
Gedämpfter Fisch mit Zitronen-Kräuter-Öl und Quinoa – Eiweißreich und sanft für den Stoffwechsel
Gekochtes Hähnchen mit Brokkoli und Kurkuma-Reis – Entzündungshemmend und leicht verdaulich
Zucchini-Nudeln mit Avocado-Dill-Creme – Frisch, basisch und voller wertvoller Fette

Dessert: Süß und gesund
Chia-Kokos-Pudding mit Beeren – Omega-3-Power für eine sanfte Entgiftung

Getränkeempfehlung:
Gurken-Minz-Smoothie – Erfrischend, hydratisierend und entschlackend

Genussvolle Ernährung für mehr Wohlbefinden
Erfahre, wie du mit den richtigen Zutaten deine Gesundheit unterstützen kannst – leicht, köstlich und optimal abgestimmt auf eine lymphdrainagefreundliche Ernährung!